Viele von uns kennen dieses Problem, dessen Ursachen oft falsche Ernährung, Flüssigkeitsmangel oder auch psychische Gründe sind.

Was ist also zu tun, wenn nichts mehr geht?

Grundsätzlich sollten Sie mindestens drei Liter täglich trinken. Idealerweise aber Tees oder auch Wasser. Nach den Mahlzeiten hilft auch ein Espresso. Dazu ist regelmäßige und ausreichende Bewegung wichtig, um die Verdauung in Bewegung zu bringen. Stopfende Lebensmittel wie Bananen, Weißbrot oder Kuchen sollten vermieden werden.

Sollte das nicht helfen, können Sie es mit bewährten Hausmitteln versuchen. Warmes Wasser auf nüchternen Magen, Wärme auf dem Bauch, oder auch Brennessel-Tee, den Sie auch in unserer Apotheke erhalten, können helfen.

Zuletzt können sie mit entsprechenden Medikamenten oder auch Klistieren versuchen, ihr Problem zu lösen. Dazu sollten Sie sich aber in jedem Fall in Ihrer Apotheke beraten lassen. Abführmittel sollten aber immer nur über kurze Phasen eingenommen werden um Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Sollten die Beschwerden auch dann noch vorhanden sein, sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen.

Fragen zum Thema Verstopfung? Gerne beraten wir Sie hierzu in Ihrer Gisela Apotheke in Gauting!

Denn: Wir wollen, dass es Ihnen gut geht!

Es grüßt Sie ihre

Nadiya Omelyan (Apothekerin)